Søvnudfordret - Side 3 - Slyngebarn
Slyngebarn.dk

Gå tilbage   Slyngebarn > OT og andet godt > Ordet er frit
Glemt adgangskode? Tilmeld

Ordet er frit Snak, snak, snak og snak........

Besvar
Trådværktøjer Visningstilstande
Ulæste 16-01-20, 12:22   #31
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af liv Vis indlæg
Kram

Søvn er noget følsomt noget, så det der gælder for mig behøver jo ikke være det samme for dig. Men her hos mig skyldes dårlig søvn (når det ikke lige er pga børn, pivende katte el lign) altid at der er noget der går mig på. Og det fortsætter indtil jeg har det bedre mentalt. Så det er mere (endnu) et symptom.

Er der noget/mere du kan gøre for at få det godt?
Sorry hvis det lyder flabet, det er ikke sådan ment overhovedet.

Ellers har det indimellem hjulpet lidt her hos mig at lave en sekvens restorativ yoga lige inden sengetid. I sengen faktisk. Du kan youtube Sarah Beth restorative yoga, hende er jeg glad for.
Jeg har tænkt rigtig meget over dette her. Fordi jeg først sad fast i, at nej, jeg kan ikke gøre noget, for det, der gør mig godt, kan jeg ikke få - og det andet der gør mig godt, koster penge og jeg er broke. MEN! så kom jeg i tanke om, at mine kolleger jo kan give øreakupunktur, OG jeg kan gå ud i lyset, og jeg kan cykle lidt, selv om jeg ikke gider Det giver en ro i alt at føle, jeg har nogle værktøjer. Selv om jeg ikke 'får det godt' med det samme af de ting, så får jeg i hvert fald mulighed for at kunne sove lidt bedre, og der igennem får jeg det godt på langt sigt. Måske i hvert fald. Bedre. Og så må jeg arbejde med accept af situationen (som jeg egentlig gør hele tiden, men ..), og en dag så har jeg vel fred med det. Eller i hvert fald accept af det.
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).
Imma er offline   Besvar med citat
The Following 10 Users Say Thank You to Imma For This Useful Post:
Aesters (17-01-20), Bogfinken (26-02-20), CeJay (20-01-20), Dana (16-01-20), Enna (17-01-20), Gnisten (16-01-20), hansan (16-01-20), liv (16-01-20), Majer80 (16-01-20), Saxifraga (21-01-20)
Ulæste 16-01-20, 14:08   #32
Dana
Dana læser med
Vikleentusiast
 
Danas avatar
 
Tilmeldingsdato: 16/05-06
Geografisk placering: værløse
Indlæg: 19,910
Tak givet gange: 8,533
Takket 7,412 gange i 2,731 indlæg
iTrader: 40 / 100%
Send en besked via MSN til Dana
Jeg bliver altså ofte så imponeret over dine og andre damer herinde's evne til at lave lemonade af livets citroner
Tak for det.

Og jeg håber at det virker xxx
Dårlig søvn er så irriterende.

Mvh Dana
__________________
Dana, mor til to børn der forlængst er vokset fra slynger.
Dana er offline   Besvar med citat
The Following 3 Users Say Thank You to Dana For This Useful Post:
Bogfinken (26-02-20), CeJay (20-01-20), Madrid (20-01-20)
Ulæste 16-01-20, 14:52   #33
Maki
Maki elsker sushi... Og forår!
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
Makis avatar
 
Tilmeldingsdato: 04/01-12
Indlæg: 4,049
Tak givet gange: 9,742
Takket 4,619 gange i 2,011 indlæg
iTrader: 0 / 0%
Jeg synes også du er sej Imma!!

Ud fra det du skriver omkring accept og slutte fred, kan du også kigge lidt på positive bekræftelser - især Louise Hay har udgivet bøger og formidlet denne “metode” eller nok snarere livssyn. Jeg siger ikke det kan kurere, men det er en tilgang til livet og det livet byder os.
__________________
Kh Maki - Mor til tre
Maki er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Maki for dette brugbare indlæg:
Kristiane (28-02-20)
Ulæste 16-01-20, 17:11   #34
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Dana Vis indlæg
Jeg bliver altså ofte så imponeret over dine og andre damer herinde's evne til at lave lemonade af livets citroner
Tak for det.

Og jeg håber at det virker xxx
Dårlig søvn er så irriterende.

Mvh Dana
Citat:
Oprindeligt skrevet af Maki Vis indlæg
Jeg synes også du er sej Imma!!

Ud fra det du skriver omkring accept og slutte fred, kan du også kigge lidt på positive bekræftelser - især Louise Hay har udgivet bøger og formidlet denne “metode” eller nok snarere livssyn. Jeg siger ikke det kan kurere, men det er en tilgang til livet og det livet byder os.
Jeg er ikke sej. Men jeg er blevet skidegod til at skrue på knapper Så når jeg får tænkt lidt, så kan jeg finde lidt flere knapper at skrue på Det er ikke noget med limonade eller positiv psykologi - det er bare 'What to do to survive?' Og alt det følelsesmæssige, det tager jo den tid, det tager. Tror jeg.
Søvnen derimod, dén er jeg nødt til at få til at fungere. For jeg kan ikke fungere uden. Og så må jeg finde knapper at skrue på
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).
Imma er offline   Besvar med citat
The Following 2 Users Say Thank You to Imma For This Useful Post:
Bogfinken (26-02-20), Dana (16-01-20)
Ulæste 16-01-20, 18:48   #35
Rullemusen
Rullemusen Så må det gerne blive solskin
Rulledullen
 
Rullemusens avatar
 
Tilmeldingsdato: 17/05-09
Geografisk placering: Frederiksberg
Indlæg: 12,083
Tak givet gange: 5,011
Takket 8,138 gange i 3,879 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Jeg tager hatten af for dig.

Siden sommer har jeg sovet af røven til, og det var skisme ikke let at opretholde et arbejde samtidig.

Men måske du skal prise dig lykkelig for at du faktisk har et job du synes om. For det er lettere at overkomme jobbet - når man trives i det frem for at det er ren overlevelse på alle fronter.

Og hvad har jeg så gjort for at sove bedre?

Ny madras. Ingen tvivl om at det gjorde en væsentlig forskel for mig at jeg skiftede madras (men det er jo også naturligt når dårlig ryg er en del af mit problem).

Og så skal jeg være totalt fascistisk med intet indtag af cola/sort te efter kl. 20 (dvs. 3-4 timer før jeg skal sove). For stort sukker indtag - er jeg også bange for kan give problemer.

Jeg skal heller ikke kaste alt for meget væske i hovedet helt generelt - for så skal jeg tisse når jeg lige vågner op, der ved 01.30-2.00 tiden.

Så desværre ikke de store ting der kan hjælpe dig. Men mere en "du er ikke alene"
__________________
Katja, mor til D. fra 2004 og T. 2009
Rullemusen er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rullemusen for dette brugbare indlæg:
Imma (16-01-20)
Ulæste 16-01-20, 20:45   #36
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Jeg tror især, mine aftenvagter gør en forskel. Fordi så kan jeg hvile/sove til middag, inden job, og så er det lidt nemmere at overkomme.
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).

Sidst redigeret af Imma; 17-01-20 kl. 07:57
Imma er offline   Besvar med citat
Ulæste 17-01-20, 20:19   #37
Enna
Enna har ikke brugt den nye funktion...
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
Ennas avatar
 
Tilmeldingsdato: 20/03-07
Geografisk placering: Århus N
Indlæg: 3,152
Tak givet gange: 1,629
Takket 1,738 gange i 876 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Det er bare så slidsomt ikke at få sovet
Jeg har også haft virkelig elendig nattesøvn det seneste år. Jeg mærker en forskel, når jeg får gået daglige ture og læser i en (papir)bog inden sengetid.
Magnesium virker muskelafslappende og gør en stor forskel for mig.

Jeg hepper på snarlig bedring for dig
__________________
Mor til Jeppe, oktober 2006 & Karl, august 2010
Enna er online nu   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Enna for dette brugbare indlæg:
Imma (17-01-20)
Ulæste 17-01-20, 21:13   #38
Ramia
Ramia on the road to jul
Aftensmad? Pizza, skat - mor er på Slyngebarn.
 
Ramias avatar
 
Tilmeldingsdato: 07/04-10
Geografisk placering: Herlev
Indlæg: 2,365
Tak givet gange: 1,735
Takket 2,244 gange i 857 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Jeg læser også altid lige 20-30 min i en papirbog inden jeg går til ro, det kan jeg slet ikke undvære


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
Hilsen Maria
Mor til Nora ( 2010), Aksel (2012) og Vilde (2017)
Ramia er offline   Besvar med citat
Ulæste 17-01-20, 21:32   #39
Oliviasmor
Oliviasmor Leder efter min rygrad
Sukkerslyngel
 
Oliviasmors avatar
 
Tilmeldingsdato: 28/06-07
Geografisk placering: Roskilde
Indlæg: 14,114
Tak givet gange: 8,115
Takket 6,749 gange i 3,591 indlæg
iTrader: 11 / 100%
Har du prøvet melatonin Imma? Det har gjort en stor forskel for mig.
__________________
Karin - Mor til dejlige O fra maj 2007 Og pilfingeren L fra juni 2011
Oliviasmor er online nu   Besvar med citat
Ulæste 17-01-20, 21:34   #40
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Oliviasmor Vis indlæg
Har du prøvet melatonin Imma? Det har gjort en stor forskel for mig.
Nej. Jeg har ikke været forbi lægen om det endnu.
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).
Imma er offline   Besvar med citat
Ulæste 17-01-20, 21:55   #41
Blomstervinge
Blomstervinge twi'sb'er.Skriver på alt andet end det jeg burde
Shhhhh........ jeg skriver til Ude og Hjemme
 
Blomstervinges avatar
 
Tilmeldingsdato: 29/09-09
Geografisk placering: Vestsjælland
Indlæg: 14,646
Tak givet gange: 2,519
Takket 16,732 gange i 6,036 indlæg
iTrader: 12 / 100%
Din krop er jo nok også i konstant alarmberedskab

En tæt på mig, hun har god gavn af en coach. Det er ikke en mirakel kur, men det hjælper på mange områder. Også lidt på søvnen.
Hun har prøvet alverdens remedier til at sove, både naturlige og medicinske - og det gav stadig kun 3 timers søvn. Nu er hun da på 4-5.


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
Mor til 5 drenge i alderen 16-9 år.
" Be so good they can't ignore you"
Blomstervinge er offline   Besvar med citat
Ulæste 19-01-20, 16:07   #42
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Denne her tråd har skubbet til det. Jeg sover bedre (7-9-13), og jeg har ændret indstilling til det at cykle. Før syntes jeg, det var ret synd for mig og hårdt, når jeg skulle cykle, men nu tænker jeg, det er sundt og godt for mig, og det gør åbenbart en forskel Jeg cykler ikke hurtigt eller noget, men stille og roligt og så tænker jeg på alt muligt undervejs. Lidt som en pause. Det er rart. Og dét at komme ud gør noget
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).
Imma er offline   Besvar med citat
The Following 18 Users Say Thank You to Imma For This Useful Post:
aarhus (19-01-20), Aesters (19-01-20), Anebane (30-01-20), Bogfinken (26-02-20), CeJay (20-01-20), Dana (19-01-20), Gnisten (19-01-20), hansan (22-01-20), karisma (19-01-20), Københavnermor (20-01-20), Madam skrald (19-01-20), Maki (19-01-20), Oliviasmor (26-02-20), Ramia (19-01-20), Rikke (19-01-20), Rullemusen (19-01-20), Saxifraga (21-01-20), Tanteette (19-01-20)
Ulæste 20-01-20, 08:13   #43
CeJay
CeJay Gemmer på en Feminist ...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
CeJays avatar
 
Tilmeldingsdato: 05/06-10
Geografisk placering: Odense
Indlæg: 4,446
Tak givet gange: 6,808
Takket 2,328 gange i 1,603 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Fedt! Indstilling kan gøre mange ting. Når jeg kan, så cykler jeg også laaangsomt få at få nok (sol-)lys - selvom jeg egentlig helst vil cykle hurtigt!

__________________
Christina - Mor til en skøn datter (05/10) Slynger ikke mere så må snart tvangsslynge katten
CeJay er offline   Besvar med citat
Ulæste 26-02-20, 11:46   #44
Imma
Imma smooth solo sailin'
SB's burger
 
Immas avatar
 
Tilmeldingsdato: 21/06-08
Geografisk placering: Svendborg
Indlæg: 29,003
Tak givet gange: 17,118
Takket 27,800 gange i 8,535 indlæg
iTrader: 46 / 100%
Kort efter sidste indlæg her i denne tråd, sygemeldte jeg mig fra mit elskede arbejde - og *pling* sov jeg som en drøm .. Jeg vil ikke uddybe, hvad der udløste sygemeldingen, men jeg har fået styr på det igen, og er nu tilbage på jobbet

Men jeg vil da bare liiiige slå et slag for, at der måske ligger noget til grund, som man skal forholde sig til
__________________
/RinaMor til Lukas (aug. '00), Naomi (mar. '03) og Linus (aug. '08).
Imma er offline   Besvar med citat
The Following 6 Users Say Thank You to Imma For This Useful Post:
CeJay (26-02-20), lullu (27-02-20), Majer80 (26-02-20), meyervip (26-02-20), Oliviasmor (26-02-20), Sienna (26-02-20)
Ulæste 26-02-20, 12:23   #45
Rullemusen
Rullemusen Så må det gerne blive solskin
Rulledullen
 
Rullemusens avatar
 
Tilmeldingsdato: 17/05-09
Geografisk placering: Frederiksberg
Indlæg: 12,083
Tak givet gange: 5,011
Takket 8,138 gange i 3,879 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Imma Vis indlæg
Kort efter sidste indlæg her i denne tråd, sygemeldte jeg mig fra mit elskede arbejde - og *pling* sov jeg som en drøm .. Jeg vil ikke uddybe, hvad der udløste sygemeldingen, men jeg har fået styr på det igen, og er nu tilbage på jobbet

Men jeg vil da bare liiiige slå et slag for, at der måske ligger noget til grund, som man skal forholde sig til
Åh ja der er ingen tvivl om at søvnen er den jeg bliver mest udfordret på når jeg er stresset.

Men godt at du har fået styr på det igen.
__________________
Katja, mor til D. fra 2004 og T. 2009
Rullemusen er offline   Besvar med citat
Besvar


Aktuelt aktive brugere, der læser denne tråd: 1 (0 medlemmer og 1 gæster)
 
Trådværktøjer
Visningstilstande


Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0

Alle tidspunkter er GMT +2. Klokken er nu 09:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
no new posts