Nem aftensmad..... Klar på Max 5 min... - Side 2 - Slyngebarn
Slyngebarn.dk

Gå tilbage   Slyngebarn > OT og andet godt > Ordet er frit
Glemt adgangskode? Tilmeld

Ordet er frit Snak, snak, snak og snak........

Besvar
Trådværktøjer Visningstilstande
Ulæste 10-09-19, 09:55   #16
babyaya
babyaya ville gerne have lidt flere timer i døgnet
Jeg betaler husleje her!
 
babyayas avatar
 
Tilmeldingsdato: 23/11-11
Geografisk placering: Holstebro
Indlæg: 5,932
Tak givet gange: 2,001
Takket 3,929 gange i 1,913 indlæg
iTrader: 3 / 100%
Jeg tænker at en protein shake efter træning og så et måltid der kl 14 - 15 stykker vil hjælpe dig helt vildt. Hvor meget vand får du? Det er noget som trickker min trang til snacks, hvis jeg ikke får nok vand. Jeg har i en periode fået en protein shake morgen og om eftermiddagen og det hjalp mig meget, i forhold til at have stabil energi. Og i forhold til den der sult sidst på eftermiddagen.

Sendt fra min SM-G935F med Tapatalk
__________________
Pernille
babyaya er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til babyaya for dette brugbare indlæg:
Sienna (10-09-19)
Ulæste 10-09-19, 12:43   #17
liv
liv action beats perfection any time
Slankeslynglernes egen Lotte
 
livs avatar
 
Tilmeldingsdato: 11/07-06
Geografisk placering: Københavns vestegn
Indlæg: 21,205
Tak givet gange: 3,216
Takket 26,688 gange i 8,620 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Sienna Vis indlæg
Du har en lang dag -og træner hver dag ? ..
3 måltider kan være fint men så kræver det mindst 500 kalorier - det tror jeg næppe er i din skyr
Præcis, og så er det også noget med fordelingen. Nu kender jeg ikke dine søvnvaner, men når du står op 4.40, 'burde' du jo faktisk lægge dig til at sove 20.40. Det betyder at din aftensmad ligger 2 timer før sengetid, og det er jo faktisk ret sent at have et hovedmåltid der. Hvis aftensmaden er det største måltid (det tror jeg meget ofte det er), betyder det, at din krop skal gennem langt det meste af dagen før den får den største mængde energi. Det lyder jo egentlig også ret skævt.
__________________
Mor til Noah (okt. 2005) og Jacob (maj 2008)
This task was appointed to you, and if you do not find a way, no one will.
liv er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til liv for dette brugbare indlæg:
Sienna (10-09-19)
Ulæste 10-09-19, 22:04   #18
Ramety
Ramety Am I black with white stribes or white with black stribes?
Shhhhh........ jeg skriver
 
Rametys avatar
 
Tilmeldingsdato: 08/02-11
Geografisk placering: Danmark
Indlæg: 1,905
Tak givet gange: 1,449
Takket 2,521 gange i 856 indlæg
iTrader: 0 / 0%
Er du alene med børnene? hvis ikke kan I lave en anden fordeling med opgaverne så det ikke er dig der står for aftensmad og I måske kan spise lidt før. Jeg kender det med at være sulten når jeg kommer hjem - og jeg ville ønske at vi kunne få "norske" spisetider her - middag kl 16 og så kveldsmat (noget let - en skive brød eller noget) ved 19 tiden - det tror jeg er mega sundt. Jeg aner bare ikke hvordan det skulle passe ind i vores dagsprogram og arbejdstider....
__________________
Mor i Tanzania til Samuel fra Juli 2011.
"They call it Africa, we call it home"
Ramety er offline   Besvar med citat
Ulæste 11-09-19, 09:43   #19
Totaa
Totaa har ikke brugt den nye funktion...
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
Totaas avatar
 
Tilmeldingsdato: 08/02-12
Geografisk placering: Ml Horsens og Vejle
Indlæg: 3,238
Tak givet gange: 4,026
Takket 2,927 gange i 1,298 indlæg
iTrader: 4 / 100%
Kender den problemstilling alt for godt, men tror jeg har knækket koden for mit eget vedkommende.
Jeg står op kl. 5, kører på arbejde kl. 6 og er fremme kl 7, hvor jeg spiser yogurt med hjemmelavet musli og frugt samt drikker kaffe (den første ud af ca 4 kopper hver dag).
Så er der frokost kl 11.30/12.00. Hvis jeg er sulten inden, spiser jeg en gulerod eller et stykke frugt. Er oftest hjemme omkring kl 15.30 eller 16.30 (Alt efter om jeg er til træning) og her spiser jeg (hvis jeg er sulten) et knækbrød med smør og ost samt gnavegrønt. Så kan jeg holde den kørende til aftensmaden og alt ender godt uden den der store sukkertrang (jeg går i seng kl. 21).
Det der virker for mig, er at give mig selv lov til at spise noget jeg synes er lækkert (knækbrød med smør og ost), men kun 1 stykke. Dertil gnavegrønt. Det gør jeg stopper sukkertrangen, men gør også, at jeg ikke får spist så meget, at jeg faktisk ikke er sulten når aftensmaden er klar (men så spiser alligevel...).
Og ja jeg falder stadig i en gang i mellem, men det er blevet meget bedre.


Sendt fra min BLA-L29 med Tapatalk
__________________
The best and most beautiful things in the world cannot be seen or even touched - they must be felt with the heart. - Helen Keller
S (marts 10), R (december 12)
Totaa er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Totaa for dette brugbare indlæg:
lonelainen (11-09-19)
Ulæste 11-09-19, 10:29   #20
Blicher
Blicher ønsker sig en oprydnings-fe
Guldslyngel
 
Blichers avatar
 
Tilmeldingsdato: 09/07-08
Geografisk placering: Ebeltoft
Indlæg: 623
Tak givet gange: 812
Takket 354 gange i 171 indlæg
iTrader: 24 / 100%
Vi har en slowcooker. Det virker ret godt, men kræver lidt planlægning.
Om morgenen kan man lægge f. eks en steg eller en hel kylling i og så groft skåret løg/kartofler/gulerødder mm og en dl vand. Det tager fem minutter om morgenen. Så står det og hygger sig hele dagen og er klar til at spise når man kommer hjem.
Kødet bliver meget mørt og grøntsagerne bliver ikke udkogte.


Sent from my iPhone using Tapatalk
__________________
Mvh Maria
Mor til A (Februar 06), C (Maj 08), M (December 10), A (November 15) og J (Oktober 18)
Blicher er offline   Besvar med citat
Ulæste 11-09-19, 10:30   #21
Koby
Koby Nyder barselslivet
Jeg betaler husleje her!
 
Kobys avatar
 
Tilmeldingsdato: 08/07-09
Geografisk placering: Herlev
Indlæg: 7,014
Tak givet gange: 7,933
Takket 4,899 gange i 2,552 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Ift noget hurtig mættende mad, så er vi herhjemme glade for en omelet eller et spejleæg på en rugbrød.
__________________
Hilsen Trine
Mor til to skønne på piger V (juni 09), S (august 11) og (juli 18)
Koby er offline   Besvar med citat
Besvar


Aktuelt aktive brugere, der læser denne tråd: 1 (0 medlemmer og 1 gæster)
 
Trådværktøjer
Visningstilstande


Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0

Alle tidspunkter er GMT +2. Klokken er nu 19:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
no new posts