Overgangsalder og søvnløshed - Slyngebarn
Slyngebarn.dk

Gå tilbage   Slyngebarn > OT og andet godt > Ordet er frit
Glemt adgangskode? Tilmeld

Ordet er frit Snak, snak, snak og snak........

Besvar
 
Trådværktøjer Visningstilstande
Ulæste 19-09-19, 06:48   #1
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Overgangsalder og søvnløshed

Jeg er 48 og her i læbet af sommeren er jeg begyndt at få hedeture. :-/
Ikke voldsomt men ca hver halve time får jeg det meget varmt (og bliver også en smule utilpas), men det går hurtigt over igen.
Så jeg har bare altid cardigan på/med så det er nemt at tage af og på. ;-)

Jeg har hormonspiral så jeg ved ikke rigtig med mens, men det er noget tid siden jeg har blødt.
Så det er nok overgangsalder der er på vej.

Det mest irriterende er at jeg er begyndt at vågne om natten/tidligt om morgenen og har svært ved at falde i søvn igen. Den sidste uge er jeg vågnet kl. 4.30-5 stykker og ligger så vågen til kl. 6 hvor vækkeuret ringer.
Jeg prøver ikke at blive frustreret, når jeg ligger der og roterer, men det er da s.... irriterende.
I weekenden falder jeg som regel i søvn igen hvis jeg bliver liggende men ikke i hverdagen, med det resultat at jeg går og gaber og ikke er helt frisk.

Jeg kan jo læse mig til at det er almindeligt med søvnløshed i overgangsalderen, men er der mon noget jeg kan gøre ved det?
Er der noget jeg kan prøve?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til aarhus for dette brugbare indlæg:
Majer80 (19-09-19)
Ulæste 19-09-19, 10:06   #2
Rullemusen
Rullemusen Elsker sol og sommer
Rulledullen
 
Rullemusens avatar
 
Tilmeldingsdato: 17/05-09
Geografisk placering: Frederiksberg
Indlæg: 11,844
Tak givet gange: 4,793
Takket 7,606 gange i 3,750 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Altså jeg har været nødt til reducere mængden af cola og sort te (jeg drikker ikke kaffe - men gjorde jeg ville det være på listen også) jeg indtager efter kl. 20. Dvs - jeg indtager INGEN koffein holdige drikke efter 20.

Og jeg skal også overveje hvor meget væske jeg kyler i hovedet helt generelt om aftenen.
__________________
Katja, mor til D. fra 2004 og T. 2009
Rullemusen er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rullemusen for dette brugbare indlæg:
aarhus (19-09-19)
Ulæste 19-09-19, 10:20   #3
Rikke
Rikke runs - on coffee and in the forrest
Sling-chick
 
Rikkes avatar
 
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Geografisk placering: N 55° 46' 19.449" E 12° 30' 23.515"
Indlæg: 14,228
Tak givet gange: 5,496
Takket 11,727 gange i 4,271 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Send en besked via MSN til Rikke
Jeg har haft hedeture i nat for første gang i måneder ... det passer desværre med, at jeg ikke har fået spist mine rødkløvere.

Ellers har jeg ikke problemer med at sove om natten. Jeg lider ikke udpræget af ture på toilettet og mærker ingen forskel på om jeg drikker koffein eller andet inden sengetid.
__________________
Rikke - blev mor i 96, 99, 04 og 06
Arbejder på at blive lidt mere
Rikke er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
aarhus (19-09-19)
Ulæste 19-09-19, 10:32   #4
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Jeg drikker heller ikke kaffe eller te om aftenen og drikker kun lidt inden jeg går i seng.

Og det virker heller ikke som om jeg vågner pga hedeturene. Jeg vågner bare. :-/

Hvilken rødkløver tager du Rikke? Flydende eller i pilleform?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Ulæste 19-09-19, 11:40   #5
Rikke
Rikke runs - on coffee and in the forrest
Sling-chick
 
Rikkes avatar
 
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Geografisk placering: N 55° 46' 19.449" E 12° 30' 23.515"
Indlæg: 14,228
Tak givet gange: 5,496
Takket 11,727 gange i 4,271 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Send en besked via MSN til Rikke
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus Vis indlæg
Jeg drikker heller ikke kaffe eller te om aftenen og drikker kun lidt inden jeg går i seng.

Og det virker heller ikke som om jeg vågner pga hedeturene. Jeg vågner bare. :-/

Hvilken rødkløver tager du Rikke? Flydende eller i pilleform?
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
roedkl_ver.jpg
__________________
Rikke - blev mor i 96, 99, 04 og 06
Arbejder på at blive lidt mere
Rikke er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
aarhus (20-09-19)
Ulæste 01-10-19, 23:14   #6
Gammelmor
Gammelmor Synge, synge, bare synge
Old Scoundrel
 
Gammelmors avatar
 
Tilmeldingsdato: 03/06-07
Geografisk placering: Næstved
Indlæg: 29,368
Tak givet gange: 11,282
Takket 14,589 gange i 5,380 indlæg
iTrader: 6 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Rikke Vis indlæg
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
Vedhæftet fil 134336
Kan det købes billigere end på apoteket? Jeg vil rigtig gerne prøve det.
__________________
People are unreasonable, illogical and selfcentered. Love them anyway. Mother Theresa
Gammelmor er offline   Besvar med citat
Ulæste 19-09-19, 12:38   #7
TrineAarhus
TrineAarhus Mine hænder er fulde, - og mit hjerte ligeså!
Bæredygtig
 
TrineAarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 07/09-06
Indlæg: 8,993
Tak givet gange: 3,270
Takket 7,125 gange i 2,316 indlæg
iTrader: 7 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus Vis indlæg
Jeg er 48 og her i læbet af sommeren er jeg begyndt at få hedeture. :-/
Ikke voldsomt men ca hver halve time får jeg det meget varmt (og bliver også en smule utilpas), men det går hurtigt over igen.
Så jeg har bare altid cardigan på/med så det er nemt at tage af og på. ;-)

Jeg har hormonspiral så jeg ved ikke rigtig med mens, men det er noget tid siden jeg har blødt.
Så det er nok overgangsalder der er på vej.

Det mest irriterende er at jeg er begyndt at vågne om natten/tidligt om morgenen og har svært ved at falde i søvn igen. Den sidste uge er jeg vågnet kl. 4.30-5 stykker og ligger så vågen til kl. 6 hvor vækkeuret ringer.
Jeg prøver ikke at blive frustreret, når jeg ligger der og roterer, men det er da s.... irriterende.
I weekenden falder jeg som regel i søvn igen hvis jeg bliver liggende men ikke i hverdagen, med det resultat at jeg går og gaber og ikke er helt frisk.

Jeg kan jo læse mig til at det er almindeligt med søvnløshed i overgangsalderen, men er der mon noget jeg kan gøre ved det?
Er der noget jeg kan prøve?
Trænger spiralen til at blive skiftet?
__________________

Mor til 4 skønne unger
TrineAarhus er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til TrineAarhus for dette brugbare indlæg:
aarhus (20-09-19)
Ulæste 19-09-19, 17:35   #8
ChristinaS
ChristinaS har fået sit liv tilbage...
Dronningen af krea

Forhandler

 
ChristinaSs avatar
 
Tilmeldingsdato: 24/04-08
Geografisk placering: - Glumsø
Indlæg: 22,070
Tak givet gange: 37,773
Takket 55,420 gange i 8,359 indlæg
iTrader: 30 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Rikke Vis indlæg
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
Vedhæftet fil 134336
Det er præcis de samme jeg tager, og når jeg glemmer dem (på forunderlig vis, så sker det jævnligt, at jeg pludselig ikke har fået dem i en uge ) så kommer hedeturene OG søvnløsheds tilbage. Jeg fucking hader det, og alene tanken om, at det fis kan stå på i både 8 og 10 år - armen altså ...
__________________
Mange hilsner fra Christina - Mor til Louise 2000-2019, Lucas ´03, Lærke ´07 og Linus ´10
ChristinaS er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til ChristinaS for dette brugbare indlæg:
aarhus (20-09-19)
Ulæste 19-09-19, 18:29   #9
Rikke
Rikke runs - on coffee and in the forrest
Sling-chick
 
Rikkes avatar
 
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Geografisk placering: N 55° 46' 19.449" E 12° 30' 23.515"
Indlæg: 14,228
Tak givet gange: 5,496
Takket 11,727 gange i 4,271 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Send en besked via MSN til Rikke
Citat:
Oprindeligt skrevet af ChristinaS Vis indlæg
Det er præcis de samme jeg tager, og når jeg glemmer dem (på forunderlig vis, så sker det jævnligt, at jeg pludselig ikke har fået dem i en uge ) så kommer hedeturene OG søvnløsheds tilbage. Jeg fucking hader det, og alene tanken om, at det fis kan stå på i både 8 og 10 år - armen altså ...
Same-same ... men er nu alligevel glad for, at det fhv. hurtigt er til at overleve, når man få husket dem. Jeg når som regel at have 1 nat med hedeture, husker så pillerne, en nat mere ... og så kører det igen. Jeg tager som regel 2 om formiddagen og 1 om aftenen - når jeg har glemt dem i en periode tager jeg så 2 om aftenen nogle dage - så kører det.
__________________
Rikke - blev mor i 96, 99, 04 og 06
Arbejder på at blive lidt mere
Rikke er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
aarhus (20-09-19)
Ulæste 20-09-19, 07:35   #10
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af TrineAarhus Vis indlæg
Trænger spiralen til at blive skiftet?


Den er tre år gammel så det burde ikke være endnu.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Ulæste 19-09-19, 21:57   #11
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Ja jeg skulle lige til at spørge hvor mange I tager og hvornår på dagen.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Ulæste 20-09-19, 07:32   #12
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Nu prøvede jeg i nat at sove med ørepropper for at se om det er noget udefra der vækker mig, men jeg vågnede igen kl. 4.30. :-/

Nu vil jeg prøve rødkløver.
Virkede det for jer med det samme eller tog det lidt tid?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Ulæste 20-09-19, 08:15   #13
Rikke
Rikke runs - on coffee and in the forrest
Sling-chick
 
Rikkes avatar
 
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Geografisk placering: N 55° 46' 19.449" E 12° 30' 23.515"
Indlæg: 14,228
Tak givet gange: 5,496
Takket 11,727 gange i 4,271 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Send en besked via MSN til Rikke
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus Vis indlæg
Nu prøvede jeg i nat at sove med ørepropper for at se om det er noget udefra der vækker mig, men jeg vågnede igen kl. 4.30. :-/

Nu vil jeg prøve rødkløver.
Virkede det for jer med det samme eller tog det lidt tid?
Det gik fhv hurtigt. Under en uge.

Synes det har alder-halløj er belastende. Synes efterhånden halvdelen af kosten består af diverse kosttilskud og smertestillende.
__________________
Rikke - blev mor i 96, 99, 04 og 06
Arbejder på at blive lidt mere
Rikke er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
aarhus (20-09-19)
Ulæste 20-09-19, 17:49   #14
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Ja lige nu synes jeg også det er temmelig belastende at gå i konstant søvnunderskud.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Ulæste 21-09-19, 11:23   #15
aarhus
aarhus har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
 
aarhuss avatar
 
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,739
Tak givet gange: 7,250
Takket 2,827 gange i 1,001 indlæg
iTrader: 1 / 100%
I går var jeg simpelthen så træt og sov allerede kl. 22.
....og vågnede første gang lidt i 24 og sov så on-off resten af natten. :-/

Jeg tænker om det er fredagsslikket der har spillet ind. Gad vide om hele systemet bare bliver mere overfølsom overfor stimulanser - også sukker?

Nu skal jeg simpelthen til at sætte mig ind i det her overgangsalder-noget.

Jeg kan også læse mig til at overgangsalder kan få kroppen til at reagere stresset, selvom man ikke føler sig stresset. Og på den måde kan søvnen også blive påvirket som under stress.

Sidst jeg havde det sådan her, var da min søn var helt lille. Han sov så afbrudt at min søvn blev helt f***** up, og længe efter min søn var begyndt at sove bedre, så vågnede min krop fortsat hver 2. Time og jeg var stresset hver gang jeg skulle i seng.

Jeg kan mærke lidt af den samme følelse nu.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
aarhus er offline   Besvar med citat
Besvar


Aktuelt aktive brugere, der læser denne tråd: 1 (0 medlemmer og 1 gæster)
 
Trådværktøjer
Visningstilstande


Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0

Alle tidspunkter er GMT +2. Klokken er nu 13:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
no new posts