 |
|
19-09-19, 06:48
|
#1
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Overgangsalder og søvnløshed
Jeg er 48 og her i læbet af sommeren er jeg begyndt at få hedeture. :-/
Ikke voldsomt men ca hver halve time får jeg det meget varmt (og bliver også en smule utilpas), men det går hurtigt over igen.
Så jeg har bare altid cardigan på/med så det er nemt at tage af og på. ;-)
Jeg har hormonspiral så jeg ved ikke rigtig med mens, men det er noget tid siden jeg har blødt.
Så det er nok overgangsalder der er på vej.
Det mest irriterende er at jeg er begyndt at vågne om natten/tidligt om morgenen og har svært ved at falde i søvn igen. Den sidste uge er jeg vågnet kl. 4.30-5 stykker og ligger så vågen til kl. 6 hvor vækkeuret ringer.
Jeg prøver ikke at blive frustreret, når jeg ligger der og roterer, men det er da s.... irriterende.
I weekenden falder jeg som regel i søvn igen hvis jeg bliver liggende men ikke i hverdagen, med det resultat at jeg går og gaber og ikke er helt frisk.
Jeg kan jo læse mig til at det er almindeligt med søvnløshed i overgangsalderen, men er der mon noget jeg kan gøre ved det?
Er der noget jeg kan prøve?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
Følgende brugere siger tak til aarhus for dette brugbare indlæg:
|
|
19-09-19, 10:06
|
#2
|
Rullemusen
er vist begyndt at cykle
Tilmeldingsdato: 17/05-09
Geografisk placering: Frederiksberg
Indlæg: 11,895
Tak givet gange: 4,787
Takket 7,548 gange i 3,767 indlæg
|
Altså jeg har været nødt til reducere mængden af cola og sort te (jeg drikker ikke kaffe - men gjorde jeg ville det være på listen også) jeg indtager efter kl. 20. Dvs - jeg indtager INGEN koffein holdige drikke efter 20.
Og jeg skal også overveje hvor meget væske jeg kyler i hovedet helt generelt om aftenen.
__________________
Katja, mor til D. fra 2004 og T. 2009
|
|
|
Følgende brugere siger tak til Rullemusen for dette brugbare indlæg:
|
|
19-09-19, 10:20
|
#3
|
Rikke
runs - on coffee and in
the forrest
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Indlæg: 14,106
Tak givet gange: 5,145
Takket 11,455 gange i 4,234 indlæg
|
Jeg har haft hedeture i nat for første gang i måneder ... det passer desværre med, at jeg ikke har fået spist mine rødkløvere.
Ellers har jeg ikke problemer med at sove om natten. Jeg lider ikke udpræget af ture på toilettet og mærker ingen forskel på om jeg drikker koffein eller andet inden sengetid.
|
|
|
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
|
|
19-09-19, 10:32
|
#4
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Jeg drikker heller ikke kaffe eller te om aftenen og drikker kun lidt inden jeg går i seng.
Og det virker heller ikke som om jeg vågner pga hedeturene. Jeg vågner bare. :-/
Hvilken rødkløver tager du Rikke? Flydende eller i pilleform?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
19-09-19, 11:40
|
#5
|
Rikke
runs - on coffee and in
the forrest
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Indlæg: 14,106
Tak givet gange: 5,145
Takket 11,455 gange i 4,234 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus
Jeg drikker heller ikke kaffe eller te om aftenen og drikker kun lidt inden jeg går i seng.
Og det virker heller ikke som om jeg vågner pga hedeturene. Jeg vågner bare. :-/
Hvilken rødkløver tager du Rikke? Flydende eller i pilleform?
|
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
roedkl_ver.jpg
|
|
|
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
|
|
01-10-19, 23:14
|
#6
|
Gammelmor
Synge, synge, bare synge
Tilmeldingsdato: 03/06-07
Geografisk placering: Næstved
Indlæg: 29,904
Tak givet gange: 11,935
Takket 15,128 gange i 5,630 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af Rikke
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
Vedhæftet fil 134336
|
Kan det købes billigere end på apoteket? Jeg vil rigtig gerne prøve det.
__________________
People are unreasonable, illogical and selfcentered. Love them anyway. Mother Theresa
|
|
|
19-09-19, 12:38
|
#7
|
TrineAarhus
Mine hænder er fulde, -
og mit hjerte ligeså!
Tilmeldingsdato: 07/09-06
Indlæg: 9,093
Tak givet gange: 3,329
Takket 7,138 gange i 2,365 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus
Jeg er 48 og her i læbet af sommeren er jeg begyndt at få hedeture. :-/
Ikke voldsomt men ca hver halve time får jeg det meget varmt (og bliver også en smule utilpas), men det går hurtigt over igen.
Så jeg har bare altid cardigan på/med så det er nemt at tage af og på. ;-)
Jeg har hormonspiral så jeg ved ikke rigtig med mens, men det er noget tid siden jeg har blødt.
Så det er nok overgangsalder der er på vej.
Det mest irriterende er at jeg er begyndt at vågne om natten/tidligt om morgenen og har svært ved at falde i søvn igen. Den sidste uge er jeg vågnet kl. 4.30-5 stykker og ligger så vågen til kl. 6 hvor vækkeuret ringer.
Jeg prøver ikke at blive frustreret, når jeg ligger der og roterer, men det er da s.... irriterende.
I weekenden falder jeg som regel i søvn igen hvis jeg bliver liggende men ikke i hverdagen, med det resultat at jeg går og gaber og ikke er helt frisk.
Jeg kan jo læse mig til at det er almindeligt med søvnløshed i overgangsalderen, men er der mon noget jeg kan gøre ved det?
Er der noget jeg kan prøve?
|
Trænger spiralen til at blive skiftet?
__________________
Mor til skønne unger
|
|
|
Følgende brugere siger tak til TrineAarhus for dette brugbare indlæg:
|
|
19-09-19, 17:35
|
#8
|
ChristinaS
har fået sit liv
tilbage...
Tilmeldingsdato: 24/04-08
Geografisk placering: - Glumsø
Indlæg: 22,266
Tak givet gange: 37,173
Takket 55,036 gange i 8,453 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af Rikke
Piller. Jeg har det svært med ting, der smager og lugter, og pillerne lugter slemt nok, men smager ikke grimt.
Vedhæftet fil 134336
|
Det er præcis de samme jeg tager, og når jeg glemmer dem (på forunderlig vis, så sker det jævnligt, at jeg pludselig ikke har fået dem i en uge  ) så kommer hedeturene OG søvnløsheds tilbage. Jeg fucking hader det, og alene tanken om, at det fis kan stå på i både 8 og 10 år - armen altså ...
__________________
Mange hilsner fra Christina - Mor til Louise 2000-2019, Lucas ´03, Lærke ´07 og Linus ´10
|
|
|
Følgende brugere siger tak til ChristinaS for dette brugbare indlæg:
|
|
19-09-19, 18:29
|
#9
|
Rikke
runs - on coffee and in
the forrest
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Indlæg: 14,106
Tak givet gange: 5,145
Takket 11,455 gange i 4,234 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af ChristinaS
Det er præcis de samme jeg tager, og når jeg glemmer dem (på forunderlig vis, så sker det jævnligt, at jeg pludselig ikke har fået dem i en uge  ) så kommer hedeturene OG søvnløsheds tilbage. Jeg fucking hader det, og alene tanken om, at det fis kan stå på i både 8 og 10 år - armen altså ... 
|
Same-same ... men er nu alligevel glad for, at det fhv. hurtigt er til at overleve, når man få husket dem. Jeg når som regel at have 1 nat med hedeture, husker så pillerne, en nat mere ... og så kører det igen. Jeg tager som regel 2 om formiddagen og 1 om aftenen - når jeg har glemt dem i en periode tager jeg så 2 om aftenen nogle dage - så kører det.
|
|
|
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
|
|
20-09-19, 07:35
|
#10
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af TrineAarhus
Trænger spiralen til at blive skiftet?
|
Den er tre år gammel så det burde ikke være endnu.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
19-09-19, 21:57
|
#11
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Ja jeg skulle lige til at spørge hvor mange I tager og hvornår på dagen.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
20-09-19, 07:32
|
#12
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Nu prøvede jeg i nat at sove med ørepropper for at se om det er noget udefra der vækker mig, men jeg vågnede igen kl. 4.30. :-/
Nu vil jeg prøve rødkløver.
Virkede det for jer med det samme eller tog det lidt tid?
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
20-09-19, 08:15
|
#13
|
Rikke
runs - on coffee and in
the forrest
Tilmeldingsdato: 28/08-06
Indlæg: 14,106
Tak givet gange: 5,145
Takket 11,455 gange i 4,234 indlæg
|
Citat:
Oprindeligt skrevet af aarhus
Nu prøvede jeg i nat at sove med ørepropper for at se om det er noget udefra der vækker mig, men jeg vågnede igen kl. 4.30. :-/
Nu vil jeg prøve rødkløver.
Virkede det for jer med det samme eller tog det lidt tid?
|
Det gik fhv hurtigt. Under en uge.
Synes det har alder-halløj er belastende. Synes efterhånden halvdelen af kosten består af diverse kosttilskud og smertestillende.
|
|
|
Følgende brugere siger tak til Rikke for dette brugbare indlæg:
|
|
20-09-19, 17:49
|
#14
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
Ja lige nu synes jeg også det er temmelig belastende at gå i konstant søvnunderskud.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
21-09-19, 11:23
|
#15
|
aarhus
har ikke brugt den nye funktion...
Mit IRL er skiftet ud med en URL
Tilmeldingsdato: 13/06-07
Geografisk placering: Århus C
Indlæg: 4,992
Tak givet gange: 7,665
Takket 2,945 gange i 1,070 indlæg
|
I går var jeg simpelthen så træt og sov allerede kl. 22.
....og vågnede første gang lidt i 24 og sov så on-off resten af natten. :-/
Jeg tænker om det er fredagsslikket der har spillet ind. Gad vide om hele systemet bare bliver mere overfølsom overfor stimulanser - også sukker?
Nu skal jeg simpelthen til at sætte mig ind i det her overgangsalder-noget.
Jeg kan også læse mig til at overgangsalder kan få kroppen til at reagere stresset, selvom man ikke føler sig stresset. Og på den måde kan søvnen også blive påvirket som under stress.
Sidst jeg havde det sådan her, var da min søn var helt lille. Han sov så afbrudt at min søvn blev helt f***** up, og længe efter min søn var begyndt at sove bedre, så vågnede min krop fortsat hver 2. Time og jeg var stresset hver gang jeg skulle i seng.
Jeg kan mærke lidt af den samme følelse nu.
__________________
Mvh.
Rikke
Mor til M (Jan 2007)
|
|
|
 |
|
Aktuelt aktive brugere, der læser denne tråd: 1 (0 medlemmer og 1 gæster)
|
|
Trådværktøjer |
|
Visningstilstande |
Hybrid-måde
|
Regler for indlæg
|
Du kan ikke oprette nye tråde
Du kan ikke oprette svar
Du kan ikke vedhæfte filer
Du kan ikke redigere dine indlæg
HTML-kode er Fra
|
|
|
|
» Menu |
|
|