Nem aftensmad..... Klar på Max 5 min... - Slyngebarn
Slyngebarn.dk

Gå tilbage   Slyngebarn > OT og andet godt > Ordet er frit
Glemt adgangskode? Tilmeld

Ordet er frit Snak, snak, snak og snak........

Besvar
Trådværktøjer Visningstilstande
Ulæste 09-09-19, 18:50   #1
*smølfine*
*smølfine* Træner til kvindeløb....
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
*smølfine*s avatar
 
Tilmeldingsdato: 24/05-09
Geografisk placering: Ølsted
Indlæg: 3,924
Tak givet gange: 1,991
Takket 2,020 gange i 1,051 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Nem aftensmad..... Klar på Max 5 min...

Jeg er SULTEN når jeg kommer hjem fra arbejde sådan et sted mellem 17 og 18... Og selv når det er nem mad (som rester i 20 min i ovnen nemt) så ender jeg med at have spist mig igennem alt mulig junk

Efter at have ædt en halv plade marabou googlede jeg "mad der er klar når man kommer hjem" og fandt et koncept hvor der bliver leveret mad til døren som er lige klar til ovn eller mikroovn... Sidste har vi ikke længere da den gl gik i stykker efter 15 år for et par år siden.... Og ja det med ovnen er jo ikke anderledes end de rester jeg stod og varmede igen

Men så var det jeg tænkte på om man mon kunne lave til fryser og opvarme i mikroovn de dage jeg er ved at gå til af sult... Og i ovn de andre dage

Er der nogen der har erfaring med det at lave mad sådan i hverdagene?... Min tanke var lidt at man må kunne lave til fryseren en gang eller 2 om måneden og så nyde godt af at det er dejlig nemt resten af tiden....

Grønt bliver også den nemme løsning ofte nu med færdig snittet.... Jeg mangler overskud og har brug for at det er nemt... Og måske noget ordentlig mad kan hjælpe mig på vej også tænker jeg....
__________________
Hilsen I.n.g.e.
Blev mor i 2003, 2005 og 2009
*smølfine* er offline   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 18:58   #2
Sienna
Sienna tror på foråret
Jeg betaler husleje her!
 
Siennas avatar
 
Tilmeldingsdato: 31/05-07
Geografisk placering: Møn
Indlæg: 26,202
Tak givet gange: 35,053
Takket 21,076 gange i 10,661 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Jeg har lidt samme problematik- jeg lander hjemme et sted mellem 18-19 og er TRÆT

Forberedelse ( dvs frikadunser, koldt kød, kødsauce og den slags fra fryseren)som jeg tog op i morges
I dag har jeg taget en rest tærte op som står og luner
Købe salater - der er flere ok øko- men jeg laver selv dressing som står klar til hele ugen
spejlæg og rugbrød og færdig grønt.
__________________
Mor til tidl. stofble og bærebarn E 1994 - blogger om have og realfoods på Fede tider
Sienna er offline   Besvar med citat
The Following 2 Users Say Thank You to Sienna For This Useful Post:
*smølfine* (09-09-19), sommerregn (09-09-19)
Ulæste 09-09-19, 19:15   #3
liv
liv action beats perfection any time
Slankeslynglernes egen Lotte
 
livs avatar
 
Tilmeldingsdato: 11/07-06
Geografisk placering: Københavns vestegn
Indlæg: 21,271
Tak givet gange: 3,231
Takket 26,826 gange i 8,665 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Pt er min løsning på det samme problem at spise en bakke hytteost så snart jeg træder ind af døren. Den holder mig kørende til aftensmaden er klar.
__________________
Mor til Noah (okt. 2005) og Jacob (maj 2008)
This task was appointed to you, and if you do not find a way, no one will.
liv er online nu   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til liv for dette brugbare indlæg:
*smølfine* (09-09-19)
Ulæste 09-09-19, 19:20   #4
Rullemusen
Rullemusen Elsker sol og sommer
Rulledullen
 
Rullemusens avatar
 
Tilmeldingsdato: 17/05-09
Geografisk placering: Frederiksberg
Indlæg: 11,800
Tak givet gange: 4,764
Takket 7,569 gange i 3,730 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Jeg ville klart starte med at investere i mikrobølgeovn igen

Om du så laver til en hel uge og fryser eller som jeg - laver mad når der er overskud og gemmer resterne til "dårligere tider" det må vist afhænge af jeres fryser kapacitet (jeg er jo også alene halvdelen af tiden - og det er især der hvor jeg ikke altid gider stå og lave mad)

Men når det er sagt - det lyder næsten som min datter da hun gik i vuggestue Vi havde fast noget rugbrød liggende på hendes plads - som hun så kunne gumle i på vejen hjem så vi ikke stod med et top sultent barn når vi kom hjem.

Jeg tænker jeg ville kigge på øvrige madrutiner - hvad tid spiser du morgenmad og frokost?
Ville det være muligt at indtage et "eftermiddags måltid" så du ikke var så "over-sulten" når du kommer hjem?
__________________
Katja, mor til D. fra 2004 og T. 2009
Rullemusen er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til Rullemusen for dette brugbare indlæg:
*smølfine* (09-09-19)
Ulæste 09-09-19, 19:20   #5
BoletteMarie
BoletteMarie . .-. .... . .-.
Jeg betaler husleje her!
 
BoletteMaries avatar
 
Tilmeldingsdato: 04/10-10
Indlæg: 10,300
Tak givet gange: 2,526
Takket 11,020 gange i 4,825 indlæg
iTrader: 0 / 0%
Vi fik vitello tonnato den anden dag. Det tager ikke mange minutter hvis man har stegt stegen dagen i forvejen. Tun-sovsen kunne man sådan set også lave på forhånd.
BoletteMarie er online nu   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 19:58   #6
*smølfine*
*smølfine* Træner til kvindeløb....
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
*smølfine*s avatar
 
Tilmeldingsdato: 24/05-09
Geografisk placering: Ølsted
Indlæg: 3,924
Tak givet gange: 1,991
Takket 2,020 gange i 1,051 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af Rullemusen Vis indlæg
Jeg tænker jeg ville kigge på øvrige madrutiner - hvad tid spiser du morgenmad og frokost?
Ville det være muligt at indtage et "eftermiddags måltid" så du ikke var så "over-sulten" når du kommer hjem?
Mikroovn er på listen kan jeg godt mærke... Uanset hvad min løsning ellers bliver

Min dag ser nogenlunde ud som følger

Uret ringer 4.40

Fra Ca 5.15 til 5.45 plus minus træner jeg i træningscenter

Mellem 6 og lidt i syv kommer der styr på børn og mig selv til dagen

Kl kort før 7 kører vi hjemmefra

Kl 8 har jeg afleveret børn og er ved at være landet på arbejde

Ca 8.15 har jeg hentet mig en gang morgenmad... Typisk skyr eller græsk yoghurt med hjemmeblandet topping - og dagens første kop kaffe ud af mellem 3 og 6 mens jeg er på arbejde...

Nogle dage små snacker jeg feks rosiner eller andet inden frokost

Kl 12 spiser jeg frokost i kantinen...

Og så går det gerne galt med hånden i slik skålen sidst på eftermiddagen inden jeg får fri... Et. Sted mellem 16 og 17 og så er jeg hjemme en times tid senere... Og har mistet al styring med hvad der ryger i munden

Vi forsøger at spise mellem 18 og 18.30 Ca... Dog er der sport nogle dage (børnenes) der ødlægger den plan....

Kl 21 er jeg på vej i seng hvis jeg ikke allerede er landet der... Det skal jo balancere med vækkeuret
__________________
Hilsen I.n.g.e.
Blev mor i 2003, 2005 og 2009

Sidst redigeret af *smølfine*; 10-09-19 kl. 06:14
*smølfine* er offline   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 20:07   #7
Sienna
Sienna tror på foråret
Jeg betaler husleje her!
 
Siennas avatar
 
Tilmeldingsdato: 31/05-07
Geografisk placering: Møn
Indlæg: 26,202
Tak givet gange: 35,053
Takket 21,076 gange i 10,661 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Jeg tror du mangler et måltid ved 15 tiden...
eller også skal du sørge for at din frokost er fuld af protein, fedt og grønt og minimalt af kulhydrater .
Når jeg spiser optimalt til frokost kan jeg holde 6-8 timer uden andet end 1-2 koppe kaffe.
Bliver det for fedt og proteinfattig eller meget kulhydratholdigt bliver jeg sulten efter 2-3 timer.
__________________
Mor til tidl. stofble og bærebarn E 1994 - blogger om have og realfoods på Fede tider
Sienna er offline   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 20:07   #8
BoletteMarie
BoletteMarie . .-. .... . .-.
Jeg betaler husleje her!
 
BoletteMaries avatar
 
Tilmeldingsdato: 04/10-10
Indlæg: 10,300
Tak givet gange: 2,526
Takket 11,020 gange i 4,825 indlæg
iTrader: 0 / 0%
Så et ordentligt eftermiddagsmåltid på arbejdet, evt i bilen på vej hjem?
BoletteMarie er online nu   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 20:11   #9
*smølfine*
*smølfine* Træner til kvindeløb....
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
*smølfine*s avatar
 
Tilmeldingsdato: 24/05-09
Geografisk placering: Ølsted
Indlæg: 3,924
Tak givet gange: 1,991
Takket 2,020 gange i 1,051 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Kan være jeg skal forsøge med en portion morgenmad om eftermiddagen og se hvad det gør af forskel...
*smølfine* er offline   Besvar med citat
The Following 3 Users Say Thank You to *smølfine* For This Useful Post:
Moogie (10-09-19), Rullemusen (09-09-19), Sienna (09-09-19)
Ulæste 09-09-19, 20:41   #10
Munni
Munni elsker at have have
Jeg betaler husleje her!
 
Munnis avatar
 
Tilmeldingsdato: 15/02-11
Geografisk placering: på landet nær Faxe
Indlæg: 5,168
Tak givet gange: 12,416
Takket 5,092 gange i 1,842 indlæg
iTrader: 0 / 0%
Jeg har fået anbefalet over night oats herinde og jeg elsker det. Jeg spiser det om morgenen, men i du kan jo gemme det til om eftermiddagen. Det er klart, lavet og, synes jeg, super lækkert.

Jeg giver de andre kloge damer ret, du mangler et måltid omkring kl. 15.
Jeg har ofte kogte æg i køleskabet og nupper nogle gange sådan et, hvis jeg er farlig-sulten.

Sendt fra min SM-A320FL med Tapatalk
Munni er offline   Besvar med citat
Ulæste 09-09-19, 22:24   #11
Stormy-mor
Stormy-mor tre skridt bagud ..
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
Stormy-mors avatar
 
Tilmeldingsdato: 15/03-09
Geografisk placering: Kolding
Indlæg: 3,427
Tak givet gange: 2,008
Takket 1,301 gange i 826 indlæg
iTrader: 13 / 100%
Jeg tror du mangler mad Big time. Jeg har lige været på et online kost program. Der er 6 måltider. Dvs før og efter træning. Så for dig ville det være kl 5 og 8(morgenmad) 10 12 15 18.
__________________
Nu med tre store unger
Stormy-mor er offline   Besvar med citat
Ulæste 10-09-19, 06:42   #12
liv
liv action beats perfection any time
Slankeslynglernes egen Lotte
 
livs avatar
 
Tilmeldingsdato: 11/07-06
Geografisk placering: Københavns vestegn
Indlæg: 21,271
Tak givet gange: 3,231
Takket 26,826 gange i 8,665 indlæg
iTrader: 5 / 100%
Din kostdag ligner meget min, som den bliver hvis jeg ikke er bevidst om den.

Så ja som damerne siger - mere mad, tror jeg. Rigtig mad altså. Afhængig af hvor stor en frokost du spiser, er det sørme ikke meget, der skal holde dig kørende fra 4.40 til 18.30. Én portion skyr og én frokost.
Ja så er der snacksene, men det er jo ikke noget der mætter for alvor (men jeg kan godt forstå du har behov for at putte noget i munden).

Jeg er sådan en type der trives godt med faste måltider på faste tidspunkter, så jeg ville simpelthen planlægge og lægge 2 måltider mere ind i løbet af dagen, hvor det passer. Her ville det nok blive lige efter træning og om eftermiddagen. Og noget robust (en grøn salat duer ikke rigtig...) - rugbrød, grød, noget æggebaseret, et par frikadeller el.lign. Og så iøvrigt en periode stoppe helt med snacks og slik i løbet af dagen - måske mærker du faktisk bedre sult og hvad du egentlig har behov for, hvis der ikke ligger sådan en dyne af slik henover.
__________________
Mor til Noah (okt. 2005) og Jacob (maj 2008)
This task was appointed to you, and if you do not find a way, no one will.
liv er online nu   Besvar med citat
The Following 2 Users Say Thank You to liv For This Useful Post:
*smølfine* (10-09-19), Aesters (10-09-19)
Ulæste 10-09-19, 09:10   #13
Moogie
Moogie bo bo bo bo
Jeg betaler husleje her!
 
Moogies avatar
 
Tilmeldingsdato: 15/11-09
Geografisk placering: Vestegnen
Indlæg: 7,409
Tak givet gange: 11,113
Takket 7,436 gange i 2,858 indlæg
iTrader: 3 / 100%
Helt sikkert et eller andet klokken 14 - 15. Kogte æg er ihvertfald hurtige. Eller en skål havregryn fx
__________________
Birte -

mor til M '08, L '11 og E '18
Moogie er offline   Besvar med citat
Ulæste 10-09-19, 09:13   #14
*smølfine*
*smølfine* Træner til kvindeløb....
Bare send min post til Slyngebarn.dk
 
*smølfine*s avatar
 
Tilmeldingsdato: 24/05-09
Geografisk placering: Ølsted
Indlæg: 3,924
Tak givet gange: 1,991
Takket 2,020 gange i 1,051 indlæg
iTrader: 2 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af liv Vis indlæg
Din kostdag ligner meget min, som den bliver hvis jeg ikke er bevidst om den.

Så ja som damerne siger - mere mad, tror jeg. Rigtig mad altså. Afhængig af hvor stor en frokost du spiser, er det sørme ikke meget, der skal holde dig kørende fra 4.40 til 18.30. Én portion skyr og én frokost.
Ja så er der snacksene, men det er jo ikke noget der mætter for alvor (men jeg kan godt forstå du har behov for at putte noget i munden).

Jeg er sådan en type der trives godt med faste måltider på faste tidspunkter, så jeg ville simpelthen planlægge og lægge 2 måltider mere ind i løbet af dagen, hvor det passer. Her ville det nok blive lige efter træning og om eftermiddagen. Og noget robust (en grøn salat duer ikke rigtig...) - rugbrød, grød, noget æggebaseret, et par frikadeller el.lign. Og så iøvrigt en periode stoppe helt med snacks og slik i løbet af dagen - måske mærker du faktisk bedre sult og hvad du egentlig har behov for, hvis der ikke ligger sådan en dyne af slik henover.
Tak du skriver det virkelig så min hoved kan rumme at det jo egentlig er ret mange timer jeg har uden rigtig mad

Jeg vil helt sikkert forsøge med mere rigtig mad... For det bliver jo bare så dumme kcal som jeg spiser nu... I mit hoved burde 3 måltider om dagen være fint.. Men det siger min krop jo så det ikke er...
__________________
Hilsen I.n.g.e.
Blev mor i 2003, 2005 og 2009
*smølfine* er offline   Besvar med citat
Følgende brugere siger tak til *smølfine* for dette brugbare indlæg:
liv (10-09-19)
Ulæste 10-09-19, 09:20   #15
Sienna
Sienna tror på foråret
Jeg betaler husleje her!
 
Siennas avatar
 
Tilmeldingsdato: 31/05-07
Geografisk placering: Møn
Indlæg: 26,202
Tak givet gange: 35,053
Takket 21,076 gange i 10,661 indlæg
iTrader: 1 / 100%
Citat:
Oprindeligt skrevet af *smølfine* Vis indlæg
Tak du skriver det virkelig så min hoved kan rumme at det jo egentlig er ret mange timer jeg har uden rigtig mad

Jeg vil helt sikkert forsøge med mere rigtig mad... For det bliver jo bare så dumme kcal som jeg spiser nu... I mit hoved burde 3 måltider om dagen være fint.. Men det siger min krop jo så det ikke er...
Du har en lang dag -og træner hver dag ? ..
3 måltider kan være fint men så kræver det mindst 500 kalorier - det tror jeg næppe er i din skyr
__________________
Mor til tidl. stofble og bærebarn E 1994 - blogger om have og realfoods på Fede tider
Sienna er offline   Besvar med citat
The Following 2 Users Say Thank You to Sienna For This Useful Post:
Mango (11-09-19), sommerregn (10-09-19)
Besvar


Aktuelt aktive brugere, der læser denne tråd: 1 (0 medlemmer og 1 gæster)
 
Trådværktøjer
Visningstilstande


Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0

Alle tidspunkter er GMT +2. Klokken er nu 13:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
no new posts